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禹州筑梦足球俱乐部
  • 659 次阅读 更新于 2016-04-18 23:19:22
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    2016年04月
  • 1拉球转身动作左脚向左侧大幅度拉球,做支撑脚的右脚提起向左侧偏转,身体向左侧转动,拉球后的左脚伸置后方接球,准备下一步带球动作(左右脚适用)2扣球转身右脚伸置球上,脚掌滑下发力,脚...
    436 次阅读 更新于 2016-04-18 23:20:25
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    2016年04月
  • 通过不同的强度、方式的传接球训练,会逐步磨练提升你的传接球技术。1传接球训练一右脚内侧停触来球后,顺势将球拨向左脚,再使左脚传球。2传接球训练二使用同一脚接球再传球。如图可使用外脚...
    545 次阅读 更新于 2016-04-18 23:20:32
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    2016年04月
  • 1正确手型迎接来球,双手成W型。正确的手型能帮助你接稳球。接球过程中,双手尽量保持在你的中线位置,微低于肩。过偏会导致失球。2接球姿势首先,双腿不能张太开(高速射来的球可能会穿裆滑...
    423 次阅读 更新于 2016-04-18 23:22:31
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    2016年04月
  • 一、八字真言(防守理念)1拖延:拖延时间,把对方的进攻节奏降下来,延缓对方进攻速度,让我方防守队员尽快回防到位。2控制:限制对方的传球,带球路线,慢慢压缩对方处理球的空间和阻封堵控...
    583 次阅读 更新于 2016-04-18 23:22:56
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    2016年04月
  • 足球综合训练—升级重装版!重装升级版,自然和上次的综合训练不同,此次会补充上次漏掉的图片。这次的训练偏向身体素质、基本功练习,为专业足球队的赛前训练,可以为大家的训练做一个参考。1...
    241 次阅读 更新于 2016-04-18 23:23:18
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    2016年04月
  • 1颠球颠球是熟悉球性的重要方法之一,一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的。动作要领:1、颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛,否则会造成用力不稳;2、颠球...
    129 次阅读 更新于 2016-04-15 12:16:41
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    2016年04月
  • 1左脚触球练习2用弱势脚对墙踢球后停球3绕脚后,脚跟停球4内侧脚跟停球5脚面接球6脚跟对墙击球后再停球7对墙击球后,用弱势脚大腿停反弹球想练习弱势脚,也可选择常用脚的训练方式,从基...
    154 次阅读 更新于 2016-04-15 12:33:42
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    2016年04月
  • 1揉球练习单脚揉球交换揉球揉球前进慢动作2控球练习一左、右脚轮触球后,一只脚在球上绕圈,接着重复动作慢动作3控球练习二一只脚的前脚掌将球拖至另一只脚后,脚尖左右拉球,重复动作4控球...
    110 次阅读 更新于 2016-04-15 12:23:13
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    2016年04月
  • 1头球触球位置首先,头球击球位置,前额的扁平位置,位置过高则会控制不好球。跳起头球的动作演示。2基础技术动作1.跑到来球落点位置后,面向来球。2.球接近上方时,放松肌肉,微曲膝盖,使身...
    137 次阅读 更新于 2016-04-15 12:27:05
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    2016年04月
  • 通过模拟实战踢球练习,来全面训练踢球者的敏捷、反应能力。1训练一身体绕杆后,脚内侧接触来球后,接着开始绳梯练习。(可以摆放一些障碍物来模拟器材或直接无视,专注动作)左右脚快速交替前...
    109 次阅读 更新于 2016-04-15 12:28:26
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    2016年04月
  • 正确的射门方式和不断地练习能够帮助你成为更加出众的射手,因此,首先就要掌握正确的射门技术和多次演练的战术执行。射门不是简单的把足球往门框里面踢,需要掌握以下几种正确的射门技术。正脚...
    133 次阅读 更新于 2016-04-14 20:26:36
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    2016年04月
入队方式
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电子邮箱
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球队赛场
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